Huile de chair de saumon- Ingrédients médicinaux par gélule :

Huile de poisson 1000.0 mg Activité 18.0% AEP 12.0% ADH

Ingrédients non médicinaux :

Gélatine, eau purifiée, glycérine

Posologie (Adultes) : Prendre 1 gélule 2 fois par jour

L’importance de l’AEP (acide eicosapentaénoïque) et de l’ADH (acide docosahexaénoïque) dans notre alimentation et leur rôle dans le maintien de la santé du cerveau et du cœur.

1. Les acides gras essentiels (AEP et ADH) :

Les acides gras essentiels, tels que l’AEP et l’ADH, sont des composés gras dont le corps humain a besoin pour fonctionner correctement. La particularité de ces acides gras est qu’ils ne peuvent pas être synthétisés en quantités suffisantes par l’organisme lui-même. Par conséquent, nous devons les obtenir à partir de notre alimentation.

2. Rôle dans la santé du cerveau :

Le cerveau est principalement constitué de graisse, et l’AEP et l’ADH sont deux des acides gras polyinsaturés oméga-3 les plus abondants dans les membranes cellulaires du cerveau. Ces acides gras contribuent à la fluidité des membranes cellulaires, ce qui est essentiel pour la transmission efficace des signaux entre les neurones. Ils favorisent également la croissance et le développement du cerveau, en particulier chez les nourrissons et les enfants. Des études ont montré que la supplémentation en AEP et ADH peut améliorer la cognition, la mémoire et la concentration.

3. Rôle dans la santé cardiovasculaire :

L’AEP et l’ADH ont également un impact positif sur la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Ils contribuent à réduire l’inflammation dans le système cardiovasculaire, ce qui peut prévenir la formation de caillots sanguins et aider à abaisser la pression artérielle. De plus, ils sont associés à une réduction du taux de triglycérides sanguins et à une amélioration du profil lipidique, ce qui peut réduire le risque de maladies cardiaques.

4. Sources alimentaires d’AEP et d’ADH :

Les meilleures sources alimentaires d’AEP et d’ADH se trouvent dans les poissons gras tels que le saumon, le maquereau, le thon et les sardines. Les algues marines sont également une source végétalienne d’ADH. En plus de cela, les suppléments d’huile de poisson sont couramment utilisés pour s’assurer que l’apport en AEP et ADH est adéquat, en particulier pour ceux qui ne consomment pas régulièrement de poissons gras.

En résumé, l’AEP et l’ADH sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle crucial dans la santé du cerveau et du cœur. En les incluant dans votre alimentation sous forme de poissons gras, d’algues marines ou de suppléments d’huile de poisson, vous pouvez soutenir votre bien-être cognitif et cardiovasculaire tout au long de votre vie.